TIPS MENJAGA KESEHATAN MENTAL DITENGAH PANDEMI COVID-19

CIRCLESITE - Di tengah pandemi covid-19 saat ini membuat seluruh orang melakukan pekerjaan dirumah, termasuk pelajar dan mahasiswa harus belajar secara online dari rumah masing-masing. Padahal, belajar secara online atau daring ini tidak selamanya menyenangkan.

Banyak siswa maupun mahasiswa mengeluhkan belajar secara online seperrti saat ini karena penyampaian materi kadang tidak sampai ke siswanya namun hanya melalui video maupun materi yang sulit untuk dipahami oleh siswa maupun mahasiswa. Karena saat ini pembelajaran hanya secara virtual jadi tidak bisa bertemu secara langsung.

Lalu apakah benar keadaan ini bisa menggangu kesehatan mental para pelajar dan mahaiswa ?

Nah maka dari itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mental selama masa pandemi ini. Berikut Tips menjaga kesehatan mental ditengah pandemi covid-19 ini,menurut Dokter Debby Kurniawati.

Pertama, jika memgalami stress ataupun bingung bicarakan perasaan anda pada orang yang anda kenal dan percaya dapat membantu anda.

Kedua , saling menguatkan diantara keluarga, teman,serta tetangga karena rasa kasih sayang bisa menjadi obat.

Ketiga , beribadah, membaca buku, mendengarkan musik, dan jangan cemas

Keempat , tetap berolahraga dan lakukan hal-hal positif.

Nah itu tadi tips untuk mejaga kesehatan mental ditengah pandemi Covid-19. Yuk mari kita jaga kesehatan mental kita.

Penulis : Laily Fajriyanti - 01817143816